아침 식사 레시피: 하루를 맛있게 시작하세요

아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며, 맛있고 영양가 있는 식사로 하루를 시작하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 바쁜 직장인이시든, 전업주부이신 부모이시든, 풍성한 아침 식사를 통해 남은 하루의 분위기를 조성해 보세요. 하지만 아침 식사 옵션이 너무 많아서 무엇을 만들지 결정하기가 어려울 수 있습니다. 팬케이크와 스크램블 에그 같은 전통적인 요리부터 아보카도 토스트와 스무디 볼과 같은 좀 더 독특한 옵션까지, 선택할 수 있는 아침 식사 레시피가 셀 수 없이 많습니다. 이 레시피는 하루를 살아가는 데 꼭 필요한 에너지를 제공할 뿐만 아니라 미뢰를 만족시키고 포만감을 오랫동안 유지해줍니다. 그렇다면 맛있고 만족스러운 아침 식사를 즐길 수 있는데 왜 지루한 시리얼 한 그릇에 만족합니까? 이번 글에서는 여러분의 새로운 인기 메뉴가 될 최고의 아침 식사 레시피 몇 가지를 살펴보겠습니다.

일반적인 아침 식사 음식

조리법을 살펴보기 전에 가장 일반적인 아침 식사 음식 중 일부를 살펴보겠습니다. 이러한 음식은 많은 가정에서 주식이며 다양한 방법으로 결합하여 만족스러운 식사를 만들 수 있습니다.

달걀

계란이 아침 식사로 인기 있는 음식인 데에는 이유가 있습니다. 다재다능할 뿐만 아니라 단백질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원이기도 합니다. 삶거나, 데치거나, 튀기거나 스크램블해서 즐길 수 있습니다. 계란에 시금치나 피망과 같은 야채를 추가하면 영양분을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

오트밀

오트밀은 영양가 있고 포만감을 주는 아침 식사 옵션입니다. 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 우유나 물로 오트밀을 만들고 과일, 견과류, 꿀 등의 토핑을 추가해 풍미를 더할 수 있습니다.

팬케이크

팬케이크를 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 이 고전적인 아침 식사 요리는 만들기 쉽고 항상 만족스럽습니다. 밀, 아몬드, 코코넛 가루 등 다양한 밀가루로 팬케이크를 만들 수 있습니다. 신선한 베리나 휘핑 크림을 얹어 맛있는 아침 식사를 즐겨보세요.

특별 식단맛있고 건강한 아침 식사를 먹는 것보다 하루를…26-02-2023 03:57

특별한 날특별한 날, 맛있는 아침 식사를 준비하는 것은…26-02-2023 03:58

비디오아침 식사는 흔히 하루 중 가장 중요한 식사라고…26-02-2023 03:59

아침 식사 요리아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며 선택할…26-02-2023 03:59

음료수커피, 차, 주스 등 누구에게나 아침의 악덕이…08-05-2023 05:13

전통적인아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며, 시도해…08-05-2023 05:15

조리법미각을 자극할 맛있고 맛있는 아침 식사로 아침을…26-10-2023 09:56

팁과 요령26-10-2023 09:56

아침 식사 아이디어

달콤한 감자 사과 구이

달콤한 감자 사과 베이크는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리 언 레시피일 수 있습니다. 1인분당 94센트로 6인분 반찬을 제공합니다. 1인분에는 346칼로리 , 단백질 5g , 지방 7g이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 아몬드, 황금 건포도, 황설탕, 황설탕이 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 48%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 달콤한 감자 해시브라운 아침 베이크 , 으깬 달콤한 감자, 사과와 코티하 케사디야 , 달콤한 감자, 스쿼시, 사과 수프는 이 레시피와 매우 유사합니다.

체리 아몬드 화환

Hor d'oeuvre 레시피는 많을수록 좋으므로 Cherry Almond Wreath를 시도해 보세요.1인분에는 칼로리 96kcal , 단백질 2g , 지방 5g이 들어 있습니다.이 레시피는 20인분입니다.1 인분당 27센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다 .Taste of Home에서 제공합니다.1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 5분이 걸립니다.매장으로 가서 활성 효모, 소금, 블랜칭 아몬드, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다.0 %라는 스푼 점수 로 이 요리는 개선할 수 있습니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 채식 크리스마스 화환 , 체리 아몬드 타르트 , 사과, 체리, 배, 아몬드 아침 머핀과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

터키 곱창 그레이비

터키 곱창 그레이비는 여러분이 찾던 소스일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 2g , 총 칼로리가 38칼로리 들어 있습니다. 이 유제품이 없는 레시피는 14인분이며, 인분당 가격은 18센트 입니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 닭고기 육수, 소금, 완숙 계란, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 29%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 다소 형편없습니다. 비슷한 레시피로는 야채 그레이비를 곁들인 쇠고기 스테이크 , 아침 식사용 비스킷과 그레이비 , 토마토 그레이비를 곁들인 한국식 함부르크 스테이크가 있습니다.

체리 블라썸 머핀

체리 블라썸 머핀은 여러분이 찾던 유제품이 없는 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 9인분으로, 각각 371칼로리 , 단백질 6g , 지방 16g이 들어 있습니다. 1인분 가격이 63센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 아침 식사로 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 가게로 가서 식물성 기름, 피칸, 계란 대용품, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 32%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 다소 형편없습니다. 사과, 체리, 배, 아몬드 아침 머핀 , 체리, 대추 & 너트 머핀 , 체리 블루베리 머핀은 이 레시피와 매우 비슷합니다.

아침 식사 해쉬

Breakfast Hash는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리 언 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 4g의 단백질 , 3g의 지방 , 총 136칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분당 37센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 버터, 양파, 파슬리, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 40%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 다소 나쁩니다. 이 레시피가 마음에 드신다면, 이와 비슷한 레시피도 살펴보세요: Andouille Sausage and Potato Hash , Corned Beef Hash with Kale , and Harvest Hash .

크랜베리 머핀

크랜베리 머핀은 유제품이 들어가지 않은 아침 식사입니다. 한 인분에는 225칼로리 , 단백질 3g , 지방 13g이 들어 있습니다. 한 인분에 55센트 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 이 레시피는 18인분입니다. 2명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 쇼트닝, 계피가루, 밀가루, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 29%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 다소 나쁩니다. 비슷한 레시피를 보려면 크랜베리를 곁들인 독일 레몬 케이크, 크랜베리 치트로넨쿠헨 , 바나나 크랜베리 머핀 , 통밀 크랜베리 배 머핀을 시도해 보세요.

체리 바닐라 미니 머핀

체리 바닐라 미니 머핀은 락토 오보 베지테리 언 아침 식사입니다. 1인분에 20센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 3%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 4g , 총 칼로리가 126칼로리 들어 있습니다. 이 레시피는 15인분입니다. 가게로 가서 베이킹 파우더, 설탕, 밀가루, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 이 레시피가 마음에 드셨다면 바닐라 빈 체리 그래놀라 바 , 미니 체리 코디얼 컵케이크 , 미니 체리 파이 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

크럼블탑 커피 케이크

크럼블 탑 커피 케이크는 처음부터 끝까지 약 1시간 20분이 걸립니다. 이 레시피는 12인분이며, 1인분당 50센트입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 3g의 단백질 , 14g의 지방 , 총 373칼로리가 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 계피 가루, 버터밀크, 호두, 황설탕이 필요합니다. 아침 식사로 좋습니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 이 레시피를 좋아한 사용자는 Bubble-Top Brioches , Vegan Baked Apples with Oat Crumble , Humble Pear Crumble 도 좋아했습니다.

터키 아침 식사 소시지

터키 아침 소시지는 아침 식사 레퍼토리를 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에 1.93달러 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 27g의 단백질 , 2g의 지방 , 총 140칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 178명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, FODMAP 친화적인 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 흑설탕, 타임 가루, 세이지 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 64%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 칠면조 소시지, 치커리와 고구마 아침 스크램블 , 소시지, 시금치와 메추라기 달걀 아침 샐러드 , 훈제 칠면조 소시지를 곁들인 크리미 리조또가 있습니다.

콜라드 그린을 곁들인 베이컨 치즈 그릿

콜라드 그린을 곁들인 베이컨 치즈 그릿은 6인분인 남부 요리법입니다. 1인분에는 칼로리 478kcal , 단백질 22g , 지방 29g이 들어 있습니다. 1인분에 2.01달러 로 이 요리법은 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 27%를 충족합니다 . 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 비교적 저렴한 아침 식사로 좋습니다. 몇 사람이 이 요리법을 만들었는데, 14명이 맛있다고 했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 45분이 걸립니다. 닭고기 육수, 올리브 오일, 닭고기 육수, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 요리법이 매우 맛있어집니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 요리법은 80%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 베이컨을 곁들인 콜라드 그린 , 콜라드 그린을 곁들인 글루텐 프리 & 밀가루 없는 빵 , 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린이 있습니다.

다양한 아침 스타일 요리를 만드는 동영상

쉬운 10가지 아침 식사 레시피September 01, 2017쉬운 10가지 아침 식사 레시피 - 준비하기 쉽고 확실히 훌륭한 선택이 될 10가지 아침 식사 레시피가 있습니다.

3가지 맛있는 아침 식사 레시피 | 고든 램지February 24, 2022이번 주 동안 시도해 볼 수 있는 세 가지 쉬운 아침 식사 레시피를 소개합니다! 메르게즈 & 폰티나 속을 채운 크루아상, 양념한 계란 & 시금치 아침 식사...

믿을 수 없는! 5분만에 빠른 아침식사 준비! 매우 쉽고 맛있습니다!December 28, 2021믿을 수 없는! 5분만에 빠른 아침식사 준비! 쉽고 맛있습니다! 계란 4개 소금 약간 후추 약간 대파...

400만 구독자 특집: 미국 대. 영국식 조식 정식May 12, 2021아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사라고 하는데, 제게 물어보면 좀 이해하기 어렵습니다. 우리가 알 수 있는 한 가지는 ...

영국식 조식 평가(정식 영국식 조식)March 13, 2022반바지 #완전히.

아침 식사에 대한 팁과 요령

아침 식사를 거르는 것이 건강과 생산성에 미치는 영향October 18, 2023아침 식사는 흔히 하루 중 가장 중요한 식사라고 합니다. 하루를 올바르게 시작하는 데 필요한 필수 영양소와 에너지를 신체에 공급하기 때문입니다. 그러나 많은 사람들이 시간이…더 읽어보세요

영양가 있는 아침 식사로 하루를 시작하면 얻을 수 있는 이점October 18, 2023아침 식사는 종종 하루 중 가장 중요한 식사라고 하는데, 그럴 만한 이유가 있습니다. 영양가 있는 아침 식사는 신체적, 정신적 웰빙 모두에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 이 글에서는 영양가 있는 아침 식사로 하루를 시작하여 전반적인 건강과 행복을 향상시킬 수 있는 다양한 방법을 살펴보겠습니다.더 읽어보세요

아침 식사 루틴에 슈퍼푸드를 포함시키면 얻을 수 있는 이점October 18, 2023아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며, 하루를 올바른 발로 시작하는 것이 중요합니다. 아침 식사 루틴에 슈퍼푸드를 추가하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있고 전반적인…더 읽어보세요

아침 식사 준비의 편리성과 이점October 18, 2023식사 준비는 시간을 절약하고 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키기 위해 미리 식사를 준비하는 것을 포함하는 인기 있는 트렌드입니다. 아침 식사를 위해 식사를 준비하는 것은 하루 종일 건강한 분위기를 조성하므로 특히 유익할 수 있습니다. 이 글에서는 아침 식사 준비의 편리함, 건강상의 이점, 시작하는 방법에 대해 논의하겠습니다.더 읽어보세요

아침 식사를 거르는 것이 건강과 생산성에 미치는 부정적인 영향October 18, 2023아침 식사를 거르는 것은 많은 사람들에게 흔한 습관이 되었지만, 이 행동의 영향은 광범위할 수 있습니다. 생산성 수준 저하부터 만성 건강 질환 위험 증가까지, 아침 식사를 거르는 영향은 우리의 건강과 일상 생활 모두에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 이러한 부정적인 영향을 더 자세히 살펴보고 건강한 아침 식사를 일상에 포함시키는 전략을 제공할 것입니다.더 읽어보세요