식사저녁

간단한 저녁 식사: 요리법 및 아이디어

맛있으면서도 쉽게 만들 수 있는 저녁 식사 아이디어를 떠올리는 데 어려움을 겪는 경우가 자주 있습니까? 더 이상 간단한 저녁 식사를 찾아보세요! 이 레시피와 아이디어 모음은 주방에서 시간을 보내지 않고도 맛있는 식사를 만들고 싶은 모든 사람에게 적합합니다. 30분 안에 준비할 수 있는 빠르고 쉬운 저녁 식사부터 영혼을 따뜻하게 해줄 천천히 조리된 편안한 음식까지, Dinner Made Simple은 모두를 위한 무언가를 제공합니다. 신선하고 건강에 좋은 재료와 간단한 준비 방법에 초점을 맞춘 이 레시피는 바쁜 주중이나 나른한 주말에 딱 맞습니다. 노련한 가정 요리사이든 초보자이든 이 포괄적인 저녁 식사 가이드에서 많은 영감을 얻을 수 있습니다. 그렇다면 오늘 밤에는 이러한 맛있는 요리법 중 일부를 시험해보고 맛있고 수월하며 스트레스 없는 저녁 식사를 즐겨보시는 것은 어떨까요?

저녁 식사 준비를 위한 시간 절약 팁

저녁 식사를 준비하는 것은 힘든 일이 될 수 있습니다. 특히 직장에서 긴 하루를 보낸 후에는 더욱 그렇습니다. 그러나 약간의 준비만 하면 시간을 절약하고 프로세스를 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다. 저녁 식사 준비에 대한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

식사 계획

저녁 식사를 준비할 때 시간을 절약하는 가장 좋은 방법 중 하나는 미리 식사를 계획하는 것입니다. 매주 시간을 내어 다음 주에 대한 식사 계획을 세우십시오. 이렇게 하면 그 자리에서 식사를 준비해야 하는 마지막 순간의 당황함을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 식사 계획을 사용하여 쇼핑 목록을 만들면 식료품점에서 시간을 절약할 수 있습니다.

재료 미리 준비하기

저녁 식사 준비를 위한 또 다른 시간 절약 팁은 재료를 미리 준비하는 것입니다. 여기에는 야채 다지기, 고기 양념하기, 향신료 계량하기 등이 포함될 수 있습니다. 이렇게 하면 요리 시간을 절약하고 식사 준비를 시작할 때 모든 것을 준비할 수 있습니다.

남은 음식 활용하기

남은 음식을 사용하여 새로운 식사를 만드는 것을 두려워하지 마십시오. 예를 들어, 저녁에 먹고 남은 닭고기가 있다면 다음 날 점심으로 치킨 샐러드를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 이는 시간을 절약할 뿐만 아니라 음식물 쓰레기를 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

저녁 식사 아이디어
돼지고기와 밥 저녁 식사

돼지고기와 라이스 디너는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 레시피일 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 단백질 36g , 지방 20g , 총 454칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 $2.25 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 . 메인 코스로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 물, 마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 준비부터 접시 준비까지 대략 1시간 30분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 53% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 쌀과 채소를 곁들인 돼지갈비 저녁 식사 , 돼지갈비 저녁 식사 , 돼지갈비 저녁 식사 는 이 조리법과 매우 유사합니다.

소시지 & 야채 스킬렛 저녁 식사

소시지와 야채 스킬렛 저녁 식사는 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 1인분에는 455칼로리 , 단백질 21g , 지방 16g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분당 2.33달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 어린 시금치, 닭고기 소시지 링크, 감자, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 71%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 꽤 좋은 점수입니다. 스킬렛 엔칠라다 저녁 식사 , 이탈리안 소시지와 야채 수프 , BLD 속을 채운 오믈렛 - 아침, 점심, 저녁 식사는 이 레시피와 매우 유사합니다.

일요일 삶은 저녁

주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 1시간 20분 이라면 Sunday Boiled Dinner는 글루텐 프리, 유제품 프리, 30가지 레시피를 모두 시도해 볼 수 있는 엄청난 요리일 수 있습니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 348칼로리 , 단백질 32g , 지방 5g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.76의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 41%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 가게에 가서 오늘 만들 고추, 양파, 당근, 기타 몇 가지 재료를 사세요. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 86%라는 매우 높은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 삶은 저녁 , 삶은 저녁 , 삶은 저녁 등 유사한 요리법을 살펴보세요.

래디언스 과일 샐러드

컬렉션에 더 많은 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식 요리법을 추가하고 싶다면 Radiance Fruit Salad가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.54의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 1회 제공량에는 114칼로리 , 단백질 2g , 지방 1g이 포함되어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 딸기, 키위, 라임주스, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 9명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 20분 정도 소요됩니다. 이 전채요리를 정말 좋아하는 사람은 소수에 불과했습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 83%라는 높은 점수를 얻었습니다 . 이는 훌륭한 수치입니다. 유사한 조리법은 크리미 글레이즈 드레싱을 곁들인 과일 샐러드 {내가 가장 좋아하는 과일 샐러드} , 시금치 돌 과일 샐러드: 여름 최고의 과일로 만든 저녁 식사 및 과일 샐러드, 과일 샐러드 만드는 방법 | 과일 .

박제 호박 저녁 식사

글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스가 필요하십니까? 속을 채운 호박 저녁 식사는 시도해 볼 만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에는 455칼로리 , 단백질 23g , 지방 19g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.77의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다 . 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토마토 소스, 계란, 마늘 정향 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 약 1시간 50분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 66%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 유사한 요리법에는 BLD 속을 채운 오믈렛 - 아침, 점심, 저녁 , 간단한 수란 저녁 , 글루텐 프리 저녁 롤이 포함됩니다.

멕시칸 디너

멕시코 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 건 잊으세요. 집에서 멕시칸 저녁을 만들어보세요. 1인분에 1.92달러 면 이 레시피로 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 26%를 충족할 수 있습니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 레시피는 1인분에 칼로리가 314칼로리 , 단백질이 39g , 지방이 5g 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않았지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 코셔 소금, 멕시칸 섹션의 멕시칸 살산, 핀토 콩, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 69%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 꽤 좋은 수준입니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 이와 비슷한 요리법도 살펴보세요: BLD 오믈렛 - 아침, 점심, 저녁 , 간단한 삶은 계란 저녁 , 글루텐 없는 저녁 롤 .

생선 스틱 저녁 식사

더 많은 글루텐 프리 및 페스카테리언 레시피를 레시피 상자에 추가하고 싶다면 Fish Stick Supper가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 1인분에는 272칼로리 , 23g의 단백질 , 13g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분당 1.86달러 로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 메인 코스로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 양파, 우유, 빵가루를 입힌 생선 스틱, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 47%라는 꽤 좋은 스푼 점수 를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Miso, Fish and Rice Stick Soup , Tartlets With Crab Stick Salad , Easy Fish Molee (South Indian-Style Fish Stew With Coconut) 도 좋아했습니다.

디종 치킨 베이크

디종 치킨 베이크는 처음부터 끝까지 약 1시간 5분이 소요됩니다. 1회 제공량당 2.07달러 에 4인분의 메인 코스가 제공됩니다. 1회 제공량에는 600칼로리 , 단백질 44g , 지방 35g이 포함되어 있습니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 브로일러/프라이어 치킨, 파마산 치즈, 빵가루, 우유가 필요합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 55%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 비슷한 레시피로는 크리미 디종 치킨과 백리향 파스타 굽기 , 이지 디종 타라곤 틸라피아 – 아침에 5분 준비, 저녁에 20분 굽기 , 이지 디종 타라곤 틸라피아 – 아침에 5분 준비, 저녁에 20분 굽기가 있습니다.

매콤한 브라트부르스트 저녁 식사

매콤한 브라트부르스트 저녁 식사는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 한 인분에는 832칼로리 , 단백질 31g , 지방 43g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 인분당 2.52달러입니다. 베이컨 스트립, 고기 없는 스파게티 소스, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 비교적 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 56%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 또한 Spicy Salad with Kidney Beans, Cheddar, and Nuts , Spicy Coconut Chicken Curry , Spicy Roasted Chickpeas 를 좋아했습니다.

쿠에르나바카 캐서롤

쿠에르나바카 캐서롤은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 12인분이며 가격은 1인분당 45센트입니다. 1회 섭취량은 242칼로리 , 단백질 8g , 지방 13g을 함유하고 있습니다. 가을 에 저렴한 전채요리로 잘 어울립니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 고추, 소금, 후추 소스 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 준비부터 접시까지 약 50분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 29%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 유사한 요리법에는 저녁 식사 캐서롤을 위한 아침 식사: 쉬운 해시브라운 캐서롤 , 해산물 캐서롤 또는 맛있는 참치 캐서롤 및 동양 캐서롤(웜 캐서롤)이 포함됩니다.

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